Полезные советы на все случаи жизни

5 правил новогоднего застолья

28.02.2018 134 4.0 из 5 / 1 demeshmm
5 правил новогоднего застолья
Близятся самые сказочные, зимние новогодние деньки, и организм же в ожидании и в предвкушении самых вкусных и аппетитных яств. Конечно, ведь праздничная атмосфера, манящие ароматы блюд не могут оставить равнодушными никого.

Как не допустить переедания и дискомфорта со стороны ЖКТ в праздничные дни — вопрос распространенный, но между тем есть несколько секретов, которые позволят вам оставаться весь праздник в хорошем самочувствии.

Очень многие садятся на диету и устраивают себе разгрузочные дни в преддверии Нового года, что в общем верно, вот только смысл здесь не в том, чтобы освободить пространство в животе, а облегчить организму нагрузку, вызванную увлеченной торжественной трапезой.

Вся беда в том, что сначала неразумные люди фанатично худеют, а потом еще с большим фанатизмом объедаются, заполучая все что угодно: от заворота кишок до обострения язвенной болезни.

Поэтому, самое важное правило — не голодайте в ожидании боя курантов и за некоторое время перед праздником. Не пропускайте завтрак, обед и ужин 31 числа. Не увлекайтесь перекусами.

Просто слегка проработайте рацион: мясные наваристые бульоны замените легкими овощными супами, а вместо мяса лучше съешьте кусок отварной рыбы или курицы. Не следует сильно налегать на сырые овощи, так как они провоцируют аппетит, а грубоватая клетчатка способна вызвать нарушение работы кишечника.

Спиртные напитки самые нетерпеливые начинают пить уже накануне праздника, что тоже не приветствуется. Во-первых, вы исказите вкусовое восприятие, потому что встречать Новый год будете уже, пускай, с легким, но похмельем. Во-вторых, алкоголь увеличивает аппетит, и вы можете финишировать к застолью сытым и абсолютно апатичным к лакомствам.

Такой напиток как газировка лучше и вовсе исключить изменю не только в новогоднюю ночь, но и вообще. Газированные воды содержат рекордные дозы сахара, что не может отразиться на фигуре.

Кроме этого такие напитки тормозят всасывание алкоголя, вызывая брожение и отравление организма. А еще они плохо сказываются на ЖКТ.

Старайтесь соблюдать принцип дробного питания. Кушайте всего и понемножку, даже если готовы съесть все со стола. Налегайте на легкие блюда, чтобы более сытные кулинарные шедевры не успели добраться до вашего желудка.

Овощи, легкие закуски — вот, что нужно есть с удовольствием. Тяжелые жирные блюда с соусами, маслом не дадут вам ничего, кроме тяжести и переедания. Помимо того, организм быстро устает от однообразной пищи, и возможно, наевшись салатов, вы как раз созреете на следующий день до горячих блюд.

Если вы всю ночь будете сидеть за столом, не выходя из него, то рискуете обеспечить себе скучный вечер и ночь. Чтобы пища лучше усвоилась — танцуйте, вставайте, ходите, наводите порядок на столе, фотографируйтесь в разных ракурсах, в общем, одним словом — двигайтесь.

Составьте программу так, чтобы вы смогли и потанцевать, и потрапезничать, и повеселиться.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Знакомимся с живым пивом
Знакомимся с живым пивом
Как при продаже автомобиля получить максимальную ...
Как при продаже автомобиля получить максимальную сумму не теряя времени?
Что сделать, чтобы очки не спадали?
Что сделать, чтобы очки не спадали?
Как отучить ребенка кусаться?
Как отучить ребенка кусаться?
Информация туристу: планируем отдых
Информация туристу: планируем отдых
В чем заключается польза каш в детском рационе и ...
В чем заключается польза каш в детском рационе и как их правильно готовить
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: