Полезные советы на все случаи жизни

10 способов сохранить здоровье малыша

30.11.2017 279 4.0 из 5 / 1 demeshmm
10 способов сохранить здоровье малыша

Все дети болеют. У них поднимается температура, случается насморк, понос, рвота и другие болезни, особенно в течение первого года жизни. В первые 2 года жизни ребенок в общей сложности болеет около 120 дней.

К сожалению, в этом возрасте он не может объяснить вам, что у него болит, и вам придется постараться определить проблему по симптомам, многие из которых будут описаны ниже.

Мы посоветуем вам, как по возможности предотвратить болезнь, как справиться с простым недомоганием в домашних условиях, и расскажем, в каких случаях нужно обязательно обращаться к доктору.

Десять способов сохранить здоровье малыша и свое собственное

1. Кормите ребенка грудью

Грудное вскармливание защищает малыша от всех болезней. Мамино молоко может предотвратить такие неприятности, как насморк, инфекция ушей и

понос, а также защитит ребенка от более серьезных заболеваний, например, аллергии, астмы, диабета, пневмонии и даже рака.

Грудное вскармливание защищает и маму, снижая риск заболевания диабетом, раком яичников, матки и груди. Кормящая женщина быстрее сбрасывает лишние килограммы, набранные за время беременности, что способствует ее хорошему самочувствию и здоровью.

2. Мойте руки

Регулярное мытье рук – это самый эффективный способ предотвратить появление инфекции. Руки нужно намыливать тщательно в течение 15 секунд, уделяя внимание кончикам пальцев, межпальцевым складкам и тыльной стороне.

Вы также должны учить своих детей мыть руки очень старательно. Помните, что все, кто прикасается к малышу, должны предварительно вымыть руки.

3. Бросайте курить и избегайте табачного дыма

Вред, наносимый организму курением, очевиден – состояние здоровья курильщиков гораздо хуже, чем некурящих; они подвергаются более высокому риску возникновения инфекций, сердечных заболеваний и рака, чем некурящие.

У детей, живущих с курильщиками, чаще возникают инфекции ушей и легких, астма. Они также подвергаются более высокому риску возникновения СВДС. Если курите, бросайте! Не можете бросить самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту.

Курящие друзья, родственники и сами родители никогда не должны курить в доме. Посещая курящего человека, попросите его не курить рядом с ребенком, а если он настаивает, откажитесь от встреч с ним вообще.

4. Избегайте больных людей

Конечно, сложно следовать этой рекомендации, ведь иногда нам так хочется встретиться с друзьями, выйти из дому, пообщаться с людьми, что мы закрываем глаза на чью-то обычную простуду.

Вы и ваш ребенок можете заболеть, только если будете контактировать с больными людьми. Если все-таки вам необходимо навестить больного или больной собирается прийти к вам, попросите его вымыть руки, если он хочет подержать ребенка; а если больной кашляет, не позволяйте ему приближаться к ребенку ближе, чем на метр (именно на такое расстояние распространяются мельчайшие брызги при кашле).

5. Сделайте прививки малышу и себе

Прививки защитят вашего малыша от различных редких и распространенных заболеваний. Все взрослые, находящиеся с ним в контакте, должны быть привиты от коклюша, дифтерии и столбняка (так как эти прививки делаются многократно через определенное количество лет). Кроме того, в сезон эпидемии контактирующим с ребенком взрослым должна быть сделана противогриппозная прививка.

6. Создайте ребенку безопасную обстановку для сна

Чтобы снизить риск возникновения СВДС, укладывайте ребенка спать на спину. Кроме того, в целях безопасности малыша проследите за тем, чтобы матрац в кроватке был твердым, уберите на время сна мягкие подушки и игрушки, а одеялом накрывайте ребенка только до груди. Если вы боитесь, что, потянув одеяло на себя, ребенок может накрыть лицо, заправьте край одеяла под матрац.

7. В машине пристегивайтесь сами и пристегивайте ребенка ремнями безопасности

Вы оба должны пристегиваться во время езды в машине. Хотя каждый год от СВДС умирает большее количество детей, чем в результате ДТП, гораздо больше детей и взрослых получают в результате ДТП различные травмы.

Авто-кресло должно располагаться спиной по ходу движения до тех пор, пока малышу не исполнится год и он не будет весить более 9 кило. (Прежде чем устанавливать кресло лицом по ходу движения, необходимо учесть и то и другое.)

8. При кашле прикрывайте рот локтем

Мы не всегда прикрываем рот рукой во время кашля, а если и прикрываем, то не моем руки после этого. Очень эффективно прикрываться во время кашля не рукой, а локтем: так меньше вероятность распространения болезни, когда мы будет дотрагиваться до кого-то или чего-то своими руками.

9. Высыпайтесь

И вы, и ваш ребенок должны достаточно спать. Хорошо отдохнувшие родители и выспавшийся малыш не только счастливее, но и здоровее, потому что их организм способен активнее бороться с болезнями.

10. Питайтесь полезными для здоровья продуктами

Здоровье человека зависит от его питания, поэтому, начиная вводить в рацион малыша твердую пищу, выбирайте разнообразные и полезные продукты.

Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
5 основных причин ​почему люди лгут
5 основных причин ​почему люди лгут
Грамотная организация гардероба
Грамотная организация гардероба
Реанимация для декоративной косметики
Реанимация для декоративной косметики
Высокотехнологичные IPTV решения от компании Info...
Высокотехнологичные IPTV решения от компании Infomir
Основные причины частого плача малыша
Основные причины частого плача малыша
6 мифов о здоровом образе жизни
6 мифов о здоровом образе жизни
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: